長らく更新できずご迷惑をおかけしております。
ここ数日で固形物が食べられるとこまで回復しました。
まだ長時間体を起こしていることが辛い為もう数日お休みする予定ですが、近々更新できるように頑張ります。
ここ数日で固形物が食べられるとこまで回復しました。
まだ長時間体を起こしていることが辛い為もう数日お休みする予定ですが、近々更新できるように頑張ります。
追記2023/3/2
少し復帰！今は体力づくり中
コロナ感染後の日本人の症状の割合は発熱80％ 咳57％ 咽頭痛24％とのことですが、私はその咽頭痛を発症しました。症状はまあまあ重く、唾液が呑み込めないほどの激痛で、薬で症状が治まるまでの数日間はほぼ絶食状態でした。薬が効いてからはゼリーや水での生活を数日間。
■買った薬
発熱から数日後に咽頭痛を発症したので、病院の薬がなくamazonで注文しました。
二つの薬はよく効いてくれました。
・ペラックT錠 36錠（6日分）
・クールワンせき止めGX液（4日分）
錠剤の薬を飲むのは死ぬほど苦痛なので出来れば液体がおススメ
※病院でコロナと診断された場合の薬代はタダです！病院に行ける方は病院の薬を使いましょう
■唾液を飲み込むほど痛い中でも辛うじて飲食できたもの
といっても、一日に数回鼻をつまんで薬を飲む前に無理矢理飲み込む程度のもの
・風邪で定番の桃の缶詰系 セブンイレブンのガラクトオリゴ糖入り”白桃”
（これは私が好きだったので。余ったシロップにお湯と蜂蜜いれると〇）
・ポカリ
・蜂蜜湯
■症状が少し良くなってから飲食できたもの
といっても、喉が腫れているせいで呑み込んだものの半分が戻ってくるの本当に苦痛…
・10秒チャージinゼリー
エネルギー（おにぎり一個分）
マルチミネラル（喉のための亜鉛）（少し喉にしみる）
マルチビタミン（喉のためのビタミン）（少し喉にしみる）
・ドラッグストアには赤ちゃん用離乳食ゼリーやリンゴゼリーなども
・セブンイレブンの茶わん蒸し
・玉ねぎ（細切りにした上で短く繊維を切ったもの）を煮込んだお湯のスープ
・人参のうすーいイチョウ切りを煮込んだお湯のスープ
・うすーいそばつゆ味のにゅう麺
・カルディのチャイ（シナモンは喉にいいらしい）
・すりおろしたリンゴ
■食べると激痛で死にそうになったもの
・おかゆ（トロミが呑み込めず窒息しそうになった
・クリームシチュー（トロミが呑み込めず窒息しそうになった
・コンソメスープ（塩分が激痛で全部吐き出した
・葉物（繊維で繋がっていると呑み込めない部分と飲み込めた部分がのどで繋がって吐く
・ハム（噛んでも噛んでも小さく鋭利な部分が喉の全てをチクチク攻撃してきて死ぬ
・うどん（噛むのが苦痛、呑み込めない、太い）
おかゆに固執してると死ぬ。ただの炭水化物だと思って、食べられるものを色々模索した方がいいと思う…
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■コロナに感染する前提で絶対しておくべき準備
●検査薬は手元に1,2個欲しい
今回は38度で陰性 その後40度で再検査して陽性に
今購入しようとすると薬局に行く必要がある
体調を崩してから”コロナかもしれない…”という状態での薬局への訪問は断られる
土日は販売していないところが多い
日曜日にコロナ検査を引き受けてくれるはずの病院からは全て拒否された
日曜日に発症した場合、身動きが取れなくなるので体調が怪しいなと思った時点で早めに行動しよう
●常備薬
コロナと診断された場合の病院の薬は無料 ※現在は有料???2023/5
ただしすぐ診断してもらえるかは不明
体調が悪くて病院に行けないなんてことがないように
病院に行けなくても症状を緩和できるように用意しておこう
薬の使用期限は2,３年あるので買っておきましょう
時期によっては売り切れも多数ある上に、購入制限もあります
予め購入しておくことを強くお勧めします
病院で処方された薬
・カルボシステイン（痰の排出を助ける薬）
→市販薬ストナ去たんカプセル、クールワン去たんソフトカプセル他
・メキタジン（鼻づまり、鼻水の緩和）
・カロナール：アセトアミノフェン（解熱、痛み止め）
・テプレノンカプセル（胃薬）→市販薬セルベール他
※これらの成分の薬は市販薬でも購入できます
咽頭痛は市販薬で代用
・ペラックT錠 36錠（6日分）
・クールワンせき止めGX液（4日分）
●ゴミ袋
コロナゴミの廃棄方法は”袋を二重にする”や”プラスチックやペットボトルも燃やす”など、市町村ごとに処理方法があります。とにかく全て燃やすゴミに出す勢いで、袋に入れて隔離する必要があります。
●500mlポカリ系 24本箱買い
1Lだと、飲み切る前に悪くなる。コップに注ぐ元気がない。デカくて邪魔。
●水1L箱買い 部屋に電気ポットがあるとなおよい
にゅうめんや、蜂蜜湯、体を拭くなどなんにでも使う
●紙皿、紙コップ、レンジで使えれば尚よい
洗う元気がない。家族と同居している場合はコロナ菌を蔓延させない為に皿は部屋に置き去りにする必要があるので廃棄できる紙皿推奨
●大量のティッシュ
喉を傷めた場合、唾液や大量の痰がやばい
●セブンプレミアム フリーズドライ にゅうめん とろみ柚子 他
おわんわんのそうめん等も
お湯を注ぐだけで細くて短いにゅうめんが食える
うどんは本気で食えないので、にゅうめんおススメ
●桃のシロップ煮
何故か食えるんだな みかんは無理
●10秒チャージinゼリー
エネルギー（おにぎり一個分）
マルチミネラル（喉のための亜鉛）
マルチビタミン（喉のためのビタミン）
離乳食用のゼリー等
おかゆの炭水化物だけに頼るより健全
でも、食べられるようになった時に食べる炭水化物は最高にうまい
エネルギー来たーって感じになった
●【蜂蜜】正直今回のMVP 家にあって本当に良かった
喉が腫れてて呑み込めなくても、蜂蜜湯で流し込んだら食べられた
お湯だと、喉が開くのか？蜂蜜湯がなかったら飯も食えなかった
正直、いままでどうやって呑み込んで食べていたんだっけ？と鬱っぽかったとこに表れた救世主。蜂蜜湯を飲むだけで、咳が楽、喉が楽
未だにずっと飲み続けてる 夜中咳と痰で二時間おきに起きるたびに一口蜂蜜水を飲むと楽
喉に膜が張ったようなかんじ？
●白だし（そばつゆ）
180㏄？くらいのお湯に卵を入れて白だしを少し入れてレンジでチンするだけで茶碗蒸しができる、失敗しても卵スープの完成
梅干しに白だしでお湯を注ぐだけで、そのままでもおいしいスープやお茶漬けに使える
白だしにお湯を入れて冷凍うどんやにゅめんをいれてレンジにかけてもいい
あると便利
■一ヵ月以上経過して
未だに痰が治まらず、夜中は咳で起きるので睡眠時間が短い
酷い時は２時間も眠れない
まさにこれを実感中↓
”なぜ夜になると咳が出るのか
交感神経は昼に起きているときに優位となり、副交感神経は夜に眠っているときに優位となります。 夜になって副交感神経が優位になると、体の緊張がゆるむことで気管支が狭くなります。 そのため、咳が出やすくなるのです。”
一時は昼夜が逆転した生活を送っていました
今は大分改善したが、軽い後遺症を実感する
”代表的な罹患後症状は、疲労感・倦怠感、関節痛、筋肉痛、咳、喀痰、息切れ、胸痛、脱毛、記憶障害、集中力低下、頭痛、抑うつ、嗅覚障害、味覚障害、動悸、下痢、腹痛、睡眠障害、筋力低下などがあります。”
咳、痰などの関係で睡眠時間が短く疲労感、倦怠感、集中力低下、頭痛、うつの症状がある感じかな
少しでも運動してストレスを吹き飛ばしたいですね
---------------3か月経って
いまだに後遺症がある
喉を酷使すると（話したり歌を歌ったり鼻歌程度でも）喉が痛くなる
酷いと喉が切れて血が出てくる。慌てて薬を飲んで口を閉ざす生活になる
車の運転中に数分間せき込んで停車しないと危険なレベル 発作のようで恐ろしい
会社や学校、通勤中にいきなり咳込んで止まらないのはかなり苦痛をともなう
満員電車で1人で咳込んだりね 結構鬱になるし、外に出るのが嫌になる
咳込む理由は痰なので、ティッシュも手放せないし常に痰を吐き出す自分が嫌になる
マスク解禁されてコロナがまるでただの風邪のような扱いだけど、後遺症の危険性を覚えていてほしい
若い子が後遺症でスポーツが出来なくなったり、鬱になったりするのは見たくない
時期が悪ければ目指すべき将来も変わってしまうだろう
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